海風の朝ラン

海の方から風が来る朝です。歩いてもいいので、短い周回を一緒に戻ってくるところまで。

体をほぐす→20分動く→休憩→もう一度20分→ゆっくり歩いて終了。

走りやすい靴、上着、水分。

運動靴と、止まったとき用の上着。道をふさがないよう走り、雨・強風・凍結時は中止です。管理者の利用条件を確認するので、当日朝のチャットを見てから出発してください。